為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自己，更好地促進身心健康和諧發(fā)展，5月8日，三臺中學(xué)2023級聯(lián)合學(xué)校心理成長中心開展了以“潤澤心靈，守護成長”為主題的心理健康輔導(dǎo)系列活動。
心理成長中心牛劍光老師用“抓快樂”的游戲熱場，讓學(xué)生積極地參與到游戲中。曾燕老師和牛劍光老師為同學(xué)們介紹了心理學(xué)上經(jīng)典的“情緒ABC ”。老師們用探索解夢的方式引導(dǎo)出情緒ABC，以寫說心情等活動為載體，讓同學(xué)們覺察自己的情緒與想法，達到通過轉(zhuǎn)變想法而轉(zhuǎn)變情緒的目的。兩位老師帶領(lǐng)同學(xué)們深入探索情緒ABC理論的奧秘，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識理性和非理性想法，并結(jié)合自身體悟，明白我們不是被事物本身所困擾，而是被看待事物的觀點所困擾的道理。
活動中，馮春容老師分享了自己的情緒故事，李丹老師介紹了深呼吸、閱讀、冥想、顏色法與專業(yè)幫助等調(diào)控情緒的方法，龍皓潔老師帶領(lǐng)大家通過“畫情緒”這一體驗活動進行了藝術(shù)療愈。老師們紛紛亮出自己情緒調(diào)控小妙招，引導(dǎo)大家正確對待情緒、主動調(diào)節(jié)情緒，用更愉悅的心情來面對學(xué)習(xí)和生活。
該校相關(guān)負責(zé)人表示，通過開展本次心理健康輔導(dǎo)活動，進一步增強了學(xué)生的心理健康意識，提高了學(xué)生的心理健康知識水平，有利于學(xué)生用心理學(xué)知識和技巧去正確管理情緒，以達到建立更加健康積極心態(tài)的目的。
（吳承倩 牛劍光 王海兵 黃友勇）
