綿陽新聞網訊 為了緩解高三學子備戰(zhàn)“一診”考試的緊張情緒，激勵他們以積極樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。2025年10月26日下午，綿陽市開元中學在學校運動場舉行了以“賦能心靈，輕裝前行”為主題的高三年級“一診”考前心理“賦能”心理減壓活動。本次活動由該校團委副書記曾珍老師主持，高三年級全體師生共同參加活動。
活動伊始，該校工會主席、高三年級分管領導任明生發(fā)表了熱情洋溢的講話。他鼓勵同學們要科學備考，沉著應對，將壓力轉化為動力，并預祝大家在“一診”考試中取得理想成績，為此次活動奠定了昂揚向上的基調。
賦能啟航·零食“收割機”——團隊協(xié)作，快樂沖刺
在同學們的歡呼聲中，首個趣味活動“零食‘收割機’”火爆開場。各班由正副班主任和一名學生組成的“搶奪小隊”輪番上陣。隨著主持人曾珍老師的一聲令下，隊員們如離弦之箭沖向操場中央的零食區(qū)，他們爭分奪秒，用雙手盡可能多地抱起零食，接力往返于班級儲物箱之間?，F場氣氛熱烈，歡呼聲、加油聲此起彼伏，短短三分鐘不僅“收割”了滿滿的零食戰(zhàn)利品，更收獲了協(xié)作的快樂與釋放的激情，所有“戰(zhàn)利品”最終由全班同學共享。
賦能前行·能量“傳輸器”——師恩寄語，潤澤心田
緊隨其后的“能量‘傳輸器’”環(huán)節(jié)，則充滿了溫情與感動?；顒又黧w轉變?yōu)槿w老師，他們走到每一位學生身邊，俯下身，輕聲送上一句句真誠的鼓勵與贊美。“你很棒，繼續(xù)堅持！”“老師相信你的潛力！”……這些樸實而真摯的話語，如同涓涓細流，匯入學生心田。同學們安靜聆聽，感受著來自師長的關懷與信任，眼神中充滿了被肯定的光芒與前進的力量。
賦能展望·壓力“回收站”——放飛煩惱，承載希望
活動的壓軸環(huán)節(jié)是極具儀式感的“壓力‘回收站’”。全體師生手持彩紙和筆，認真寫下“最想扔掉的一個壓力或煩惱”與“對一診或未來的一個小期望”。隨后，大家將承載著心事與希望的彩紙折成各式各樣的紙飛機。在主持人的統(tǒng)一指令下，全體深呼吸，然后用力將手中的紙飛機擲向天空。霎時間，無數色彩斑斕的紙飛機承載著煩惱與期望騰空而起，在秋日的天空中劃出充滿希望的軌跡，象征著將壓力釋放，讓夢想啟航。
該校相關負責人表示，此次心理賦能活動，通過一系列精心設計的趣味環(huán)節(jié)，有效疏導了高三學生的考前壓力，增強了班級凝聚力和師生情感，更在他們沖刺的關鍵時刻注入了滿滿的正能量。相信全體高三學子必將以此為契機，輕裝上陣，信心滿懷地迎接未來的每一次挑戰(zhàn)。
?。?strong>丁忠庚 黃友勇）
